コレステロールを下げる為に取り入れたサプリメント

毎年会社で行われる健康診断。
ここ数年気になっているのがコレステロールなのですが、やはり今年の検査でも高めの診断が出てしまいました…。
毎回「食事の改善と運動不足解消を意識してください」と言われるので、ウォーキングをしたり野菜を摂取したりするようにして自分なりに気を付けていたつもりですが、それでも引っ掛かってしまったのです。
自分では「今年は大丈夫だろう!」と思っていたので、さすがにショックを受けてしまいました。
しかし、コレステロールは下げないと命の危険にもつながります。
なので、ショックを受けている暇はありません。
そんな時間があるのなら更なるコレステロール低下に向けた努力をすべきなのでしょう。
そこで私が取り入れたものが「サプリメント」です。
私が購入したサプリメントは「紅麹」配合のもの。
紅麹には、コレステロールを下げる働きがあるといわれています。
まだ飲み始めて間もないので、はっきりとした効果はわかりません。
何事もすぐに効果は出ないと思っているので、最低でも半年間は続けてみようと思っています。
これでコレステロールが下がることを切に願う今日この頃です。

去年一時期はまっていた玄米ご飯をまた炊いて食べたくなった

健康な食事を紹介するブログ記事を読んだら、そこで玄米ご飯に納豆と卵をかけて食べることが紹介されていました。
私も去年少し玄米にはまっていて土鍋で炊いて食べており、その食べ方も他でも紹介されていたので試したことがあります。
私は白いご飯で納豆と卵の両方をかけて食べるのはくどく感じてあまり好きではないのですが、玄米ご飯ではぱさぱさして甘みが薄いのでよく合っていて好きです。
なのでその食べ方を近い内にまたしようと思いました。
そして今年1月にカキの炊き込み玄米ご飯を作ったことを思い出します。
それを作って少し食べてから映画を観に行ったのですが、その帰りに父から祖母の入院が決定したことを知らされショックを受けたことを今では懐かしく思います。
なのでそのカキの炊き込み玄米ご飯もまた作ってみたいものです。
前回は1人で全て食べたのですが、今度は家族全員分を作って食べてもらい感想を聞きたいと思うのでした。
でもそれだと私が持っている土鍋では一度に炊けません。
それで繰り返し炊くか、はたまた別の方法で炊くべきか悩みます。

ファンデーション選びは本当に難しいと実感

そろそろファンデーションがなくなるので、デパートに買いに行くことにしました。ファンデーションを買うのは、いつも本当に憂鬱です。というのは、自分が使っているファンデーションをものすごく気に入っていればいいのですが、私のように迷いがあっていくと、デパートのお化粧品売り場には、たくさんの有名化粧品メーカーが並び、「自分の使っているファンデーションでいいのか?」と迷ってしまうからです。今回も迷いましたが、でもどこのメーカーのどのファンデーションを買えばいいかもわからず、結局、今、自分が使っているメーカーの化粧品カウンターに行きました。それで、もう今使っているのをそのまま買ってしまおうと思ったのですが、やっぱりイマイチ気に入ってないので思い切って「以前、こちらの商品を使っていたのですが、色が合わなくてやめてしまったんですよね。でも、こちらのほうが艶が出て、好きなのでもう一度色合わせしてくれませんか?」と店員さんにお願いしました。すると店員さんは3色、肌にのせてくれたのですが、1番似合ってない色を私が「以前、これ使っていたんです」というと「いやー、これは黄色が強すぎて全然あってません。こちらの色のほうが似合ってますよ」と教えてくれました。見てみると、本当にそうです。以前は違う店舗の店員さんにやってもらったのですが、なんでこんなに店舗によってすすめる色が違うのよっと怒りたくなりました。やっぱり、そこが上手下手のかなあと思いながら家に帰りました。